12 мая 2012 3:15
Можно было бы еще и контрастный душ упомянуть в контексте. Часто слышу о контрастном душе после тренировки, но КД - это же дополнительная нагрузка на сердце, на нервную систему, а после тренировки ЦНС и так перегружена. Как быть? Так же слышал мнение, что часто КД делать не рекомендуется, опять таки по причине нагрузки на сердце. Может быть, осветите в продолжение темы на следующей передаче? Ну и какие-то рекомендации общие.
в Понижаем градус